Holdbeskrivelse og niveau

Suså Svømmeklub 2019

.. i vandet under åben himmel..

A - B :

Vandtilvænning og leg for børn, der ikke har svømmet før ( evt. med forælder ).

C - D :

Vandtilvænning, svøm og leg.

E - F :

Begyndersvømning og leg.


1 :

Startere, tilvænning til det store bassin og basis øvelser.

2 :

Flydeøvelse, bryst- og rygcrawl, brystsvømning, butterfly-ben, spring, hovedspring.

3 :

samme.

4 :

Træning, motion -  med træningsprogram efter behov ( instruktør på sidelinjen ).

5 :

Svømmearterne, en anderledes tilgang til vandet, som f.eks. vandaerobic, waterwalking, styrketræning, boldspil, leg, dykning.

Krav : øvede svømmere - holdet er for dem, der ønsker udfordringer.

6 :

Vandmotion i højt humør. Motion ed musik og redskaber, sjov og effektiv træning m/k.

Spring :

Spring - er ikke en halv times leg ! Man skal ville/turde lære spring-teknikker. Opdelt i begyndere, let øvede og øvede ( iht. trænerens vurdering ).

M1 :

Motionssvømning eller optimering af din kondition (til f.eks Triathlon ) - du bestemmer selv intensiteten.

Kom på et tidspunkt mellem 17 og 18 og svøm baner efter behov. ( uden instruktør men livredder ved kanten )

M2 :

Vandtilvænning for voksne som gerne vil lære at svømme ( begrænset antal deltagere ) - der er ingen andre end M1 svømmere tilstede i svømmebadet.

M3 :

Vandmotion for voksne. Motion i vand til maven. Vi satser på motion med musik og redskaber i højt humør. Motion i vand belaster led og knogler mindre. Det er en effektiv og nemmere måde at motionere på. (Svømmebadet er lukket for alle andre) - foruden instruktør er en livredder tilstede under undervisningen. 

Opdateret : 040619 - webmaster@ssk-swim.dk

Copyright © All Rights Reserved Suså Svømmeklub 2019